[Youtube/신사임당] 잠 오는 방법

잠 오는 방법

원본 영상 : www.youtube.com/watch?v=PmdNMUjmm_A

잘려고 누우면 생각이 뒤죽박죽 떠올라서 잠이 안오는 경우가 많다
그렇게 점점 수면의 질이 떨어지고 삶의 질도 떨어진다
처음에는 행동의 문제가 있는 줄 알았다
그런데 행동의 문제가 아니었다

해야 하는 일들을 외면했던 것들이 계속 쌓인 것이다.
하나씩일때는 만만해서 무시했었다.
어떻게 해결해야하는지도 알고 어떻게 해야하는지도 알기 때문이다.
문제가 하나이기 때문이다.
그런데 이런 일들을 외면하고 쌓다보니까 처리하기 힘든 일이 된 것이다.
일들이 쌓이다보니 해결할 수 없는 상황이 되고, 그런 상황때문에 무기력감에 빠진다.
나중에 사소한 일을 해결하는 것도 힘들어질정도로 사람이 무너진다.
이런 고민의 무게가 마음속에 남아있고, 이 불분명한 고민때문에 잠들기도 어렵다.

이런 불명확한 일들의 덩어리에서 빠르게 벗어나는 방법은 세가지가 있다.
계속 자거나, 게임에 중독되거나, 술에 취하는 것.
그러나 이런 단기적인 방법들은 삶을 더 망가지게 만든다.
장기적으로 이 문제들에서 벗어나기 위해서는 분리수거를 해야 한다.
내가 할 수 있는 덩어리들은 처리해서 해결하고, 못하는 것은 못한다고 선언한다.
그래서 내가 딛고 있는 문제의 위치를 제로로 바꿔야 한다.

회계장부가 복잡한 회사에 새 경영자가 오면 장부를 깨끗하게 털어내는데 이 작업을 빅배스라고 한다.
내 삶은 경영자가 나고 경영자를 바꿀수도 없기 때문에 스스로 빅배스를 해야 한다.

해야 할 일들이 쌓여있다면 그 문제상황을 인식하고 해결을 시도해야 한다.