[Youtube/신사임당] 무기력을 벗어나는 첫걸음 (정우열 정신과전문의) [무력감, 무기력, 의욕감퇴, 의욕상실]
무기력을 벗어나는 첫걸음 (정우열 정신과전문의) [무력감, 무기력, 의욕감퇴, 의욕상실] 원본 영상 : https://www.youtube.com/watch?v=dLOIbb9srFc 신사임당 : 우울감이나 무력감, 내일부터 아무것도 할 수 없을것 같은 느낌, 지금까지 한 것들이 아무것도 아닌것 같은 느낌이 들 때가 있다. 그런것 때문에 아무것도 못하게 되는데, 이런 기분이 들 때 어떻게 통제하고 억제하지 않고 넘어갈 수 있을까? 감정을 누르는게 아니라 섬세하게 잘 인식해야 한다. 감정은 뇌 안에 있고 모호하다. 잘 바라본적이 없기 때문에 익숙하지 않고, 사회적인 편견과 시선때문에 억압하는 쪽의 회로만 돌아갔기 때문에 꺼내기 쉽지 않다. 가장 잘 감정을 끄집어 내는 방법은 말로 표현하는 것이다. 아쉽게도 ..
